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学会在职场“健康”的工作
作者: 时间:2018/2/13 阅读:11928次
你会觉得只要我不从事那些高危的职业,就是在从事一份健康的工作吗?No!职场健康不仅仅是身体上的,也是心理上的。具调查“中国是目前世界上压力最大的国家”,生活节奏快工作繁重复杂,长期熬夜加班都会让我们陷入“亚健康”的生活当中。
学会在职场“健康”的工作
实际上,工作只是生活的一部分,可能现有的这份工作陪我们走过的只是几年或者十几年的时光,而健康却是我们终身相伴的,不要因为现在很年轻,就忽略了健康问题,具调查如同工蚁一样的中国人民,从大年初一忙到年三十,加班加点的扑在工作岗位上,导致中国每年因过劳死去世的人多达60万。
这样一个数据有没有让你惊叹呢,如果你满不在乎的认为自己的生命力很顽强,不会一下就这样挂掉,也要提醒长期视频作业可导致眼部疲劳、损害;长期伏案工作可导致职业性腰背疼、颈椎病,长期敲击键盘可产生的腱鞘炎等等。
总结来说,造成这些职场健康隐患的原因有:

1、工作时间长。

虽然法定工作时间为八小时,但是由于个方面原因,对于某些人来说加班是工作中的家常便饭,加班最明显的弊端就是造成睡眠不足,人体生物时钟紊乱,职场员工加班建议,为自己准备一份清淡的夜宵,不要空腹,而且加班后要及时补觉。

2、追求高效率。

为了提高自身工作效率。个人竞争力,很多人会尽量的缩短工作时间。但是在追求高效率的过程中,无形中会给自己带来过大的压力,在高压下不论是个人的心理,还是生理上都会受到影响,造成工作强度增加,不利于职场健康工作。

建议职场员工要从内心深处改变自己的工作状态,调整心态面对工作压力,不要一工作起来就忘了自我,只有先学会关爱自己才能更好的工作,健康是革命的本钱,当你感觉到处在亚健康的状态时,就需要及时的做出休整。可做有氧运动,保持平和心态,学会止欲“壁立千仞,无欲则刚”。另外,提高工作效率,也是让工作状态更从容,从紧张中缓解出来的好方法,可以让职场工作更“健康”。
来源:网隆招聘网
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